자전거 다이어트 도전 해보자.

자전거로 다이어트를 시작해보겠습니다.

나날이 뚱뚱보가 되어가는 저를 더이상 방치할 수가 없을 것 같습니다.

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  현재 체중.

현재 체중은 91kg.

언제 이렇게 돼지가 되버렸데??

과체중으로 인해 무릎도 쑤시고 허리도 아프고, 배가 어후~

누워있으면 경주 대릉원이네요.

시작 체중.

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  목표체중.

목표 체중은 74kg입니다.

17kg를 빼는 것이 목표인데 이를 악물고 해보겠습니다.

살면서 몸이 가볍고 날라다녔을 때를 생각해보니, 그 당시 몸무게가 72~74kg였던것 같습니다.

뚱뚱보가 되니 옷을 입어도 태가 안나고, 사람이 살을 빼야 사람답게 보일 것 같습니다.

자전거로 다이어트를 할 예정이며, 식단은 뭐 그냥 먹던대로...?

일단은 평소 운동부족인 것 같아 운동량을 늘리며, 식단은 식사량만 평소의 1/3만 줄여볼까 합니다.

일주일 후에 자전거로 다이어트를 한 중간 결과를 가져오겠습니다.

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  요약.

• 뚱보가 정신차렸다.

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  앞으로도 유용하고 재미있는 주제로 찾아뵙겠습니다. 열심히 하겠습니다.