분류 전체보기169 2024년 자녀장려금 대상 및 지급액 확대! 자녀장려금 받는 방법은? 자녀장려금은 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위한 제도로, 2024년부터 소득 상한과 지급액이 확대되었습니다. 이전에는 특정 조건을 만족하는 가전만이 이 혜택을 받을 수 있었지만, 이제는 더 다양한 가정이 이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 자녀장려금은 가정의 경제적 부담을 줄이고, 아이를 키우는 것을 더욱 즐겁게 만드는 데 크 도움이 됩니다. 자녀장려금의 개요, 지급 대상, 지급액, 신청 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자녀장려금이란 무엇인가요?자녀장려금이란 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 총소득 (부부합산) 7,000만원 미만이면서 부양자녀 (18세 미만)가 있는 경우 1인당 최대 100만 원을 지급하는 제도 입니다. 18세 미만의 부양자녀가 있는 가구 중에서 일정한 소득과 재산 요.. 경제 금융 2024. 1. 18. 2024년 국가건강검진 대상자와 검사 항목, 그리고 준비 방법 2024년이 되면 새해의 다짐으로 건강관리를 다시 시작하시는 분들이 많을 것입니다. 건강관리의 첫걸음은 바로 국가건강검진을 받는 것입니다. 국가건강검진은 건강보험 가입자와 의료급여 수급자를 대상으로 하는 무료 검진으로, 건강상태를 파악하고 질병의 조기 발견과 예방을 돕습니다. 하지만 매년 모든 사람이 국가건강검진을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 그렇다면 2024년에는 누가 국가건강검진을 받을 수 있고, 어떤 검사를 받아야 하며, 어떻게 준비해야 할까요? 이 글에서는 2024년 국가건강검진에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 목차 2024년 국가건강검진 대상자 국가건강검진은 다음과 같은 대상자들이 받을 수 있습니다. 지역가입자: 만 20세 이상의 지역세대주, 세대원, 피부양자 중 짝수년도 출생자 직장가입자.. 일상 생활 2024. 1. 18. 스트레스를 줄이는 음식 10가지 스트레스는 우리의 일상생활에서 피할 수 없는 요소이지만, 과도한 스트레스는 신체와 정신에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리에는 여러 가지 방법이 있지만, 그 중 하나는 우리가 먹는 음식입니다. 음식은 우리의 기분과 건강에 큰 영향을 미치기 때문에, 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 음식 10가지와 그 이유를 소개하겠습니다. 목차 우유 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식으로, 이 두 성분은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하고, 신경전달물질인 세로토닌의 생성을 촉진합니다. 세로토닌은 우리의 기분을 안정시키고, 편안함과 행복감을 주는 물질입니다. 우유는.. 건강 2024. 1. 16. 2024년부터 시행되는 혼인 출산 증여세 공제에 대해 알아봅시다 2024년부터 시행될 혼인 출산에 따른 증여재산 공제에 대해 알아보겠습니다. 이 제도는 결혼과 출산을 장려하기 위해 정부가 마련한 세제 개편안의 일환으로, 부모로부터 증여받은 재산에 대한 증여세를 일정한 한도 내에서 면제해주는 혜택입니다. 이번 글에서는 이 제도의 적용 대상, 적용 기간, 적용 금액, 적용 방법 등에 대해 자세히 설명하고, 주의할 점과 FAQ도 함께 정리해보겠습니다. 목차 1. 적용 대상: 혼인 또는 출산을 한 자녀와 부모 이 제도의 적용 대상은 혼인 또는 출산을 한 자녀와 그 자녀의 직계존속(부모 또는 조부모)입니다. 즉, 부모가 자녀에게 증여하는 경우와 자녀가 부모에게 증여하는 경우 모두 이 제도를 적용할 수 있습니다. 단, 증여의제나 증여추정에 해당하는 경우는 이 제도를 적용할 수 .. 경제 금융 2024. 1. 15. 비타민D의 6가지 효능과 결핍 증상 비타민D는 우리 몸에 많은 효능을 가진 중요한 영양소입니다. 하지만 많은 사람들이 비타민D가 부족하거나 결핍되어 있을 수 있다는 사실을 모르고 있습니다. 비타민D가 왜 필요하고, 어떻게 섭취하고, 어떤 증상이 나타나는지 등에 대해 친절하게 설명해 드리겠습니다. 이 글을 읽고 나면 비타민D에 대한 지식이 늘어나고, 건강한 생활을 위한 팁을 얻을 수 있을 것입니다. 목차 1. 비타민D란 무엇인가요? 비타민D는 비타민이라는 이름이 붙었지만, 실제로는 피부가 자외선에 노출되면 체내에서 합성되는 호르몬입니다. 비타민D는 두 가지 형태로 나뉘는데, 비타민D2는 식물에서 생성되고, 비타민D3는 동물에서 생성됩니다. 우리가 섭취하는 비타민D는 대부분 비타민D3이며, 이것이 혈액에 흡수되어 간과 신장에서 활성화됩니다. .. 건강 2024. 1. 15. 잠 잘자는 습관 10가지, 건강하고 행복한 삶을 위한 수면 팁 잠은 우리 몸과 마음의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 잠을 충분히 자면 심혈관 건강이 유지되며, 면역 시스템이 강화됩니다. 또한, 수면 중에는 성장 호르몬이 분비되어 조직을 수리하는데 도움이 됩니다. 이와 반대로 수면 부족은 다양한 만성 질환의 위험을 증가시키며, 몸의 복원 능력을 약화시킵니다. 잠을 잘 자는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 잠 잘자는 습관 10가지를 알아보겠습니다. 목차 1. 일정한 수면 시간을 유지하라 잠을 잘 자는 가장 기본적인 방법은 일정한 수면 시간을 유지하는 것입니다. 수면 시간이 매번 달라지면 신체 리듬이 깨져서 수면의 질이 떨어집니다. 따라서 가능한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 같은 시간에 일어나는 것이 좋습니다. 특히 주말이나 휴일에도 평일과 비슷한 수면 시간을.. 건강 2024. 1. 14. 비타민B, 건강을 지키는 8가지 힘 비타민B는 8가지 종류로 나뉘며, 각각의 종류가 몸 안에서 서로 다른 역할을 합니다. 비타민B는 에너지 생성, 신경 기능, 세포 대사, 혈액 생성, 뇌 건강 등 다양한 생리 기능에 필수적인 영양소입니다. 목차 1. 비타민B의 8가지 힘 비타민B는 우리 몸에 다음과 같은 8가지 힘을 발휘합니다. 에너지 생성: 비타민B는 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 돕고, 에너지를 생성하는 데 필수적입니다. 신경 기능: 비타민B는 신경 세포의 기능을 유지하고, 신경 전달 물질의 합성을 돕습니다. 세포 대사: 비타민B는 세포의 성장과 분열, 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 혈액 생성: 비타민B는 적혈구의 생성을 돕고, 혈액 순환을 원활하게 합니다. 뇌 건강: 비타민B는 뇌 신경 세포의 기능을 유지하고, 치매 예방에 도.. 건강 2024. 1. 13. 프로바이오틱스의 효능과 복용법, 건강한 장을 위한 가이드 프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 균을 뜻하는데, 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취해야 하는지 궁금하시죠? 이 글을 읽으면 프로바이오틱스에 대한 모든 것을 알 수 있습니다. 목차 프로바이오틱스란 무엇인가? 프로바이오틱스는 '생명을 위한’이라는 뜻의 단어로, 우리 몸에 유익한 살아 있는 균을 말합니다. 프로바이오틱스는 주로 유산균과 비피도박테리움과 같은 장내 미생물로, 장건강을 개선하고, 면역력을 강화하고, 다양한 질병을 예방하거나 치료하는 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 자연적으로 발효된 식품이나, 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 프로바이오틱스의 역사 프로바이오틱스의 역사는 19세기 말부터 시작됩니다. 당시 프랑스의 미생물학자 파스퇴르는 포도주를 만드는 과정에서 유산균을 발견했습니다. 그 후, 러시아의 미.. 건강 2024. 1. 12. 비타민A의 모든 것 비타민A는 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 눈 건강, 피부 건강, 면역력 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 비타민A는 과다하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있으므로, 적절한 섭취량과 풍부한 음식을 알아야 합니다. 이 글에서는 비타민A의 역할, 효능, 권장 섭취량, 부작용, 풍부한 음식 등에 대해 설명해 드리겠습니다. 재미있게 읽어 주세요. 목차 비타민A란 무엇인가요? 비타민A는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 만들 수 없는 필수 영양소입니다. 비타민A는 두 가지 형태로 나뉩니다. 하나는 이미 형성된 비타민A이고, 다른 하나는 프로비타민A입니다. 이미 형성된 비타민A는 레티놀이라고도 하며, 동물성 식품에 들어 있습니다. 프로비타민A는 카로티노이드라고도 하며, 식물성 식품에 들어 있습니다. 프로비타민.. 건강 2024. 1. 11. 5가지로 알아보는 결명자의 건강 효능과 주의사항 결명자는 눈 건강에 좋다고 알려진 식물로, 차로 마시거나 약재로 사용됩니다. 하지만 결명자는 눈 건강뿐만 아니라 다른 건강 효능도 가지고 있습니다. 그리고 결명자에는 부작용도 있으므로, 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 결명자의 영양 성분, 효능, 부작용, 그리고 결명자차 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 목차 결명자란 무엇인가요? 결명자는 콩과에 속하는 일년생 초본식물인 결명의 종자를 말합니다. 결명은 원래 북미나 중미에서 자랐으나, 현재는 우리나라와 중국을 비롯한 세계 곳곳에 널리 분포하고 있습니다. 결명자는 한자로 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 뜻을 가지고 있으며, 눈 건강을 개선하고 유지하는데 좋은 약재로 오래전부터 사용되어 왔습니다. 결명자는 양명, 양각, 마제결명, 초결명, 야.. 건강 2024. 1. 10. 5가지 모과의 효능과 부작용, 맛있는 모과차 만드는 법 모과는 장미과에 속하는 과일로, 향기가 좋고 비타민 C가 풍부하며, 다양한 건강 효능이 있는 과일입니다. 하지만 모과는 생으로 먹기에는 신맛과 떫은맛이 강하고, 모양도 별로 예쁘지 않아서 많이 알려지지 않았습니다. 이 글에서는 모과의 효능과 부작용, 그리고 모과를 맛있게 먹을 수 있는 방법들을 소개해드리겠습니다. 목차 모과의 효능 모과에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 섭취 시 몸속 염증을 제거하고 심장질환 등 만성 질환을 예방하고 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 지속적인 섭취 시 면역력을 증진하는데 도움을 주어 감기 예방과 피로 회복에 도움을 줍니다. 모과의 효능은 다음과 같습니다. 혈당 조절 모과는 혈당 조절에 도움을 줍니다. 모과에 들어 있는 당분은 다른.. 건강 2024. 1. 9. 우엉의 놀라운 효능과 요리법! 겨울철 건강을 챙기는 우엉의 모든 것 우엉은 겨울철에 제철인 뿌리채소로, 독특한 향과 식감이 매력적인 식재료입니다. 우엉은 단순히 맛있는 반찬으로만 쓰이는 것이 아니라, 건강에도 많은 이점이 있는 식품입니다. 우엉에는 어떤 영양소와 효능이 있는지, 그리고 우엉을 맛있게 요리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 우엉의 영양소와 효능 우엉은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 우엉은 당질과 칼륨, 마그네슘, 아연과 같은 무기질이 많은 알칼리성 식품이며, 비타민 C, B6 및 엽산도 포함돼 있습니다. 우엉에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체의 세포 손상을 억제하며, 혈액 안에 있는 독소를 제거하고 혈액 순환을 좋게 하며, 항암에도 효능이 있습니다. 특히 우엉은 췌장암과 같은 종양의 성장을 억제하는 효능이 있으며 성기능을 향상 시켜주기.. 건강 2024. 1. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음