전체 글169 아마씨의 7가지 효능과 먹는 법 아마씨는 식물성 오메가3 성분을 풍부하게 함유하고 있는 씨앗으로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아마씨는 노화방지, 다이어트, 당뇨병, 두뇌발달, 면역력, 변비, 심혈관질환 등에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 아마씨의 7가지 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 노화방지 아마씨에는 오메가3, 식이섬유와 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 도움을 줍니다. 오메가3는 세포막의 유연성을 증가시켜 피부의 탄력과 수분을 유지하고, 식이섬유는 장내 독소를 배출하여 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 항산화제는 자유 산소 라디칼을 제거하여 피부의 손상을 방지하고, 콜라겐과 엘라스틴의 분해를 억제하여 피부의 주름과 색소침착을 예방합니다. 2. 다이어트 아마씨에는 다이어트 시 필요한 .. 건강 2023. 12. 31. 홍화씨 효능 7가지와 부작용, 복용법 홍화씨 효능 7가지와 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다. 홍화씨는 국화과에 속하는 홍화의 씨앗으로, 이집트가 원산지이며, 브라질을 비롯하여 자메이카, 에콰도르 등이 주요 산지입니다. 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 하고, 피부를 건강하게 하는 등 건강에 좋은 효능이 많습니다. 하지만 너무 많이 먹으면 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 목차 1. 홍화씨란? 홍화씨는 이꽃이라고 부르는 식물의 씨앗입니다. 이집트가 원산지인 식물로 아시아에서는 중국, 인도, 대한민국에서 흔히 볼 수 있습니다. 홍화의 잎은 말려서 기름으로 사용하며, 씨는 가루나 즙으로 만들어 약재로 사용합니다. 그중에서도 홍화 씨앗은 불포화지방산의 일종인 리놀렌산이 아주 풍부하게 함유되어 있어서 골다공증이나 동맥경화에 도움이 된다고 알려져.. 건강 2023. 12. 29. 다이소 다기능 스마트폰 터치펜 (품번:1004526) 다이소 다기능 스마트폰 터치펜 다이소에 스마트폰 터치펜이 새로운 제품이 보여서 구매해 보았습니다. 가벼운 발걸음으로 다이소에 방문하여 새로운 제품이 뭐가 있나 둘러보던 중, 스마트폰 터치펜 중에 초면인 제품이 보입니다. 핀처럼 생겼는데 기능이 많이 넣어 다기능 스마트폰 터치펜이라고 합니다. 무슨 기능을 많이 넣었길래 다기능이라고 하지? 설명서를 보니 정말 다기능이네요. 4가지의 기능을 품고 있습니다. 정말 유용하게 잘 사용할 수 있는 제품인지 보기 위해 구매하였습니다. 품번: 1004526 다이소에 팔고 있는 스마트폰 터치펜은 대부분 터치만 간단하게 할 수 있는 소형의 터치펜만 있었습니다. 이 제품은 터치펜으로 여러 가지를 하고 싶었던지 4가지의 기능을 넣었습니다. 일단, 가격은 다이소답게 1,000원에.. 리뷰/다이소 2023. 7. 1. 여름 별미 맛있는 콩국물 3가지 비교 여름 별미 맛있는 콩국물 3가지 비교 무더운 여름 시원하게 먹을 수 있는 콩국물 3가지를 비교해 보겠습니다. 비교해 볼 제품은 정식품의 진한 콩국물, 정식품의 검은콩 진한 콩국물, 삼육두유의 콩국입니다. 두유시장에서 워낙에 인지도가 있는 두회사라서 콩국물도 맛있게 잘 만들었습니다. 무더운 여름, 냉장고에서 시원한 콩국물 마시며 건강도 챙기고 배고픔도 날려버립시다. 3개 모두 똑같은 팩에 같은 용량입니다. 콩국물의 느낌은 정식품이 잘 살린것 같습니다. 칼로리에서 차이가 많이 납니다. 삼육두유의 콩국이 400kcal로 제일 낮네요. 삼육두유 콩국(400kcal) < 정식품 검은콩 진한 콩국물(475kcal) < 정식품 진한 콩국물(580kcal) 순입니다. 의외로 정식품의 백콩으로 만든 진한 콩국물이 제일 .. 리뷰/먹는거 2023. 6. 30. 여름 건강 음식 삼육두유 콩국 맛보세요 콩국물 시리즈의 마지막 삼육두유 콩국입니다. 콩을 통째로 갈아 넣어 고소하고 진한 맛이 특징이라고 하는데 정말 그런지 먹어보도록 하겠습니다. 평소 느끼기에 베지밀의 정식품이 정품이고 삼육두유가 짝퉁이라는 인식이 조금은 있어서 그런지 이번 콩국물에도 삼육두유 제품이 있는 것을 보고 또 따라서 만들었구만이라고 생각했습니다. 아마도 저만 그런 생각을 했을 것 같기도 하네요. 어차피 좋아하는 콩국물 이거저거 다 먹어보고 맛있는 거 선택하기 위함이니 삼육두유 콩국도 구매하여 먹어보도록 하겠습니다. 삼육두유 콩국 정식품 진한 콩국물 2가지와 가격을 비교했을때, 삼육두유 콩국이 제일 저렴했습니다. 지마켓에서 950ml 12개가 17,810원이었습니다. 현재는 24,900원으로 어마어마하게 올랐네요. 콩국물이 맛없는게.. 리뷰/먹는거 2023. 6. 29. 정식품 검은콩 진한 콩국물 일반적으로 마시는 콩국물은 백콩으로 만든 뽀얀 색의 콩국입니다. 정식품에도 백콩으로 만든 '진한 콩국물' 제품이 있습니다. 콩국물 좋아하는 사람에게 이건 몸에 더 좋은건가?라고 호기심을 자극할 만한 제품입니다. 검은콩을 이용하여 만든 검은콩 진한 콩국물입니다. 베지밀 만드는 정식품에서 만들었습니다. 이런 건 바로 마셔봐야 합니다. 정식품 검은콩 진한 콩국물 지금까지 살아오며 백콩으로 만든 콩국물만 마셔보았지, 검은콩으로 만든 콩국물을 마셔보리라 상상이나 했던가. 백콩으로 만든 정식품의 진한 콩국물을 구매할 때 옆에 있는 검은콩 콩국물을 보고 구매하고자 했지만, 망설였습니다. 검은콩이라 그런지 백콩 콩국물은 19,300원인데 22,200원으로 약 3천원이나 더 비쌌습니다. 검은콩 진한 콩국물은 지금 현재 .. 리뷰/먹는거 2023. 6. 28. 여름 별미 정식품 진한 콩국물 여름 별미 콩국물의 계절이 돌아왔습니다. 여름 별미로는 비빔면도 있지만, 시원한 콩국물도 좋습니다. 현재 시중에서 간편하게 구매하여 마실 수 있는 제품이 3가지가 있습니다. 정식품의 진한 콩국물, 검은콩 진한 콩국물 그리고, 삼육두유의 콩국입니다. 앞으로 이 3가지를 하나씩 먹어보고 소개해보겠습니다. 오늘 먹어볼 콩국물은 정식품의 진한 콩국물입니다. 정식품 진한 콩국물 두유 하면 생각나는 회사가 베지밀을 만드는 정식품입니다. 그 정식품에서 여름철 시원하게 간단히 마실 수 있게 만든 콩국물이 있습니다. 평소 콩국수를 너무나도 좋아해서 일주일에 한 번씩은 꼭 먹습니다. 콩국물이 단백질인 데다가 포만감도 있어서 평소 다이어트에도 좋겠다는 생각이 들었습니다. 간편하게 구매하여 마실 수 있는 제품이 있는지 보니 .. 리뷰/먹는거 2023. 6. 27. 편스토랑 설홍면을 먹어보았습니다 GS25 편의점에 갔다가 박수홍 얼굴이 보이길레 관심이 생겨서 보니, 편스토랑에서 박수홍 님이 만든 라면이라고 합니다. 설렁탕을 베이스로 한 컵라면입니다. 맛이 궁금해서 하나를 사와서 먹어 보았습니다. 먹어보고 싶게 만드는 포장 디자인. 설홍면 디자인은 손이 뻗치게 끔 잘 만든 디자인인 것 같습니다. 빨간 배경에 먹음직해 보이는 라면 그리고 박수홍님이 웃는 얼굴. 이걸 보고 누가 안사먹겠습니까. 가격: 1,600원 컵라면에 구성품이라고 해봐야 면, 스프, 그리고 추가로 건더기 스프정도 있는 것이 전부이니 기대는 말자. 삼양에서 제조를 하였기에 면발이 궁금했다. 그나마 오뚜기가 아니라서 다행이랄까. 오뚜기는 면발이 굵어서 싫다. 삼양은 그냥 식감이 뭐랄까 내 취향은 아니다. 진짜 이 맛이 맞나요? 편스토랑.. 리뷰/먹는거 2023. 6. 16. 자전거로 건강하게 운동하는 다이어트 도전기 자전거로 운동하며 건강하게 살을 빼는 다이어트 도전을 하고자 한다. 만성피로, ET체형, 이목구비가 살에 파묻히고, 뛸 때마다 온몸의 살들이 요동을 친다. 지방간 때문에 통증도 있다. 이대로 살다가 죽을 수는 없다. 인간답게 살아보자. 목표 몸무게. 목표로 삼은 몸무게는 72kg이다. 현재 몸무게는 88.1kg 16kg를 내 몸에서 덜어내기 위한 도전이다. 어떻게 뺄 것인가. 1. 많은 다이어트 방식이 있지만, 나는 매일 규칙적인 운동을 하며, 먹을 것은 평소 먹던 대로 먹을 것이다. 2. 하지만, 식단을 같이 하면 좋으니, 식사를 할때 평소보다 밥을 1/3을 줄이겠다. 3. 밤10시 이후로는 물만 마실 것이다. 4. 운동은 자전거로 하며, 심박을 존 2 영역으로 최대한 유지하는 유산소 운동으로 한다. .. 건강/다이어트 도전기 2023. 5. 9. 자전거 클릿 페달용 평페달 어댑터를 사용해보자 로드 자전거 클릿 페달을 간단하게 평페달로 만들어 라이딩을 해보자. 로드 자전거를 처음 구매하여 라이딩을 할 때에는 보통은 자전거 샵에서 서비스로 설치해준 평페달을 사용하여 라이딩을 하십니다. 시간이 조금 지나면 고가의 경량 평페달이나 클릿페달로 교체를 하게 되는데, 오늘은 클릿페달과 관련한 내용을 다루어볼까 합니다. 로드 자전거의 클릿 페달의 장단점 레져용 자전거를 취미로 하시는 많은 분들이 MTB든 로드바이크든 클릿 페달을 사용하십니다. 페달을 돌릴 때 페달에 발이 고정되어 고속으로 돌리거나 비포장길에서 발이 페달에서 이탈되지 않게 해 주기에 안전한 라이딩에 도움을 줍니다. 더불어, 체력적으로도 클릿 페달이 도움을 준다고 합니다. 하지만, 발이 페달에 고정이 되어 있다보니 위험할 수도 있는데요, 라이.. 자전거 라이딩/자전거 이것저것 2023. 1. 7. 2023년 자동차세 연납 신청 잊지 마세요 2023년 자동차세 연납 신청 잊지 마시고 챙기세요. 벌써 해가 바뀌어 다시 자동차세의 연납 신청 시즌이 돌아왔습니다. 자동차가 생활에 편의를 제공해주기는 해도 돈 먹는 하마가 따로 없습니다. 가만히 주차장에 세워 놓아도 보험비에 세금이 계속 나가게 됩니다. 아까워도 어쩌겠습니까. 납부할 건 또 납부해야 하니까요. 하지만, 한 푼이라도 절약할 수 있으면 해야지요. 한 푼이라도 아끼기 위해 올 해 2023년에도 자동차세 연납 신청을 잊지 말고 신청하자고요. 자동차세와 연납이란? 자동차세? 연납? 자동차세는 알겠는데 연납은 뭐야?라고 하시는 분이 계실 수도 있으니 친절하지는 않지만 최대한 친절하게 설명을 해보겠습니다. 자동차세는 자동차를 소유하게 되면 그 소유자에게 부과되는 세금을 말합니다. 이 자동차세는 .. 일상 생활 2023. 1. 5. MAGENE 스피드 케이던스 센서 구입 사용기 MAGENE 스피드 케이던스 센서는 자전거 라이딩을 하시는 분들이라면 아시는 분이 꽤 있을 법한 아이템입니다. 스피드 케이던스 센서 (Speed & Cadence sensor)는 가민 엣지와 같은 사이클링 컴퓨터를 사용하시는 분들께 유용한 센서입니다. 케이던스는 패달을 1분당 돌리는 횟수 즉, 자동차 계기판에서의 RPM과 같은 기능입니다. 스피드는 현재 라이딩 속도를 표시해 줍니다. 이 기능들은 라이딩 시 라이더에게 현재 speed와 cadence 정보를 제공해 줌으로써 라이딩 컨디션을 유지할 수 있게 도와줍니다. 저와 같은 초보 라이더들에게는 이런 수치들이 라이딩에 있어 재미를 주는 하나의 요소로서, 라이딩을 지루하지 않게 합니다. 뭔가 있어 보이기도 합니다. 가민을 위협하는 중국산. Speed & C.. 자전거 라이딩/자전거 이것저것 2023. 1. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음