식단 조절1

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  자전거 다이어트 도전 해보자. 자전거로 다이어트를 시작해보겠습니다. 나날이 뚱뚱보가 되어가는 저를 더이상 방치할 수가 없을 것 같습니다. 현재 체중. 현재 체중은 91kg. 언제 이렇게 돼지가 되버렸데?? 과체중으로 인해 무릎도 쑤시고 허리도 아프고, 배가 어후~ 누워있으면 경주 대릉원이네요. 목표체중. 목표 체중은 74kg입니다. 17kg를 빼는 것이 목표인데 이를 악물고 해보겠습니다. 살면서 몸이 가볍고 날라다녔을 때를 생각해보니, 그 당시 몸무게가 72~74kg였던것 같습니다. 뚱뚱보가 되니 옷을 입어도 태가 안나고, 사람이 살을 빼야 사람답게 보일 것 같습니다. 자전거로 다이어트를 할 예정이며, 식단은 뭐 그냥 먹던대로...? 일단은 평소 운동부족인 것 같아 운동량을 늘리며, 식단은 식사량만 평소의 1/3만 줄여볼까 합니다. .. 자전거 라이딩/자전거 이것저것 2021. 9. 8.