셀레늄1

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  브라질너트의 4가지 효능과 먹는 법 브라질너트는 아마존 열대우림에서 자라는 견과류로, 건강에 좋은 영양소와 효능이 많은 음식입니다. 하지만 브라질너트를 잘못 섭취하면 부작용도 있을 수 있으니, 적절한 먹는 법과 하루 권장 섭취량을 알아야 합니다. 이 글에서는 브라질너트의 특징, 효능, 먹는 법, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브라질너트에 관심이 있으신 분들은 꼭 읽어보세요! 목차 1. 브라질너트란? 브라질너트는 브라질, 베네수엘라, 수리남, 페루, 콜롬비아와 볼리비아 동부 등 아마존 일대에서 자라는 나무의 열매입니다. 이 나무는 높이가 30 ~ 60M에 달하고, 굵기는 지름이 12M에 달하며, 평균 수령이 500 ~ 700년이며, 천년이 된 것도 있습니다. 브라질에서는 이 나무가 보호수로 지정되어서 임의로 자를 수 없습니다. 열.. 건강 2024. 1. 2.