무릎 건염을 없앨 수 있는지 알아보는 건강 정보 5가지

무릎 건염을 없앨 수 있는지에 대한 의문을 건강 정보로 안내해 드리고자 합니다. 무릎 건염이란 무릎 관절에 연결된 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 통증, 부종, 운동 제한 등의 증상을 유발합니다. 무릎 건염은 운동 부상, 과도한 사용, 나이, 비만, 관절염 등이 원인이 될 수 있습니다. 무릎 건염은 적절한 치료와 관리를 하지 않으면 더 심해지고, 관절 손상이나 변형을 초래할 수 있으므로, 무시하면 안 됩니다. 이 글을 읽고 나면 무릎 건염의 원인과 증상, 진단, 치료법, 예방법 등을 알게 되실 거예요. 그럼 시작해 볼까요?

무릎건염에 대한 정보.

무릎 건염의 원인

무릎 건염의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

 

첫 번째는 외부 요인에 의한 것입니다. 이는 운동 부상, 과도한 사용, 반복적인 스트레스, 관절의 불안정성 등이 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 축구, 농구, 테니스 등의 운동을 하다가 무릎을 비틀거나, 무릎에 과도한 힘을 가하거나, 무릎을 잘못 사용하거나, 무릎 관절이 느슨하거나 불균형하면 힘줄에 손상이 생길 수 있습니다.

 

두 번째는 내부 요인에 의한 것입니다. 이는 나이, 비만, 관절염, 당뇨병, 갑상선 문제, 석회화, 감염 등이 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 나이가 들면서 힘줄의 탄력성이 감소하거나, 비만으로 인해 무릎에 무리한 하중이 가해지거나, 관절염으로 인해 관절에 염증이 생기거나, 당뇨병이나 갑상선 문제로 인해 힘줄의 혈액 공급이 감소하거나, 석회화로 인해 힘줄에 석회질이 침착되거나, 감염으로 인해 힘줄에 염증이 생기면 힘줄에 손상이 생길 수 있습니다.

 

무릎 건염의 증상

무릎 건염의 대표적 증상은 무릎에 통증이 생기는 것입니다. 통증은 보통 무릎의 앞쪽이나 옆쪽에 나타나며, 운동이나 활동을 할 때 더 심해집니다.

 

통증 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

- 무릎이 붓거나 따끔거리는 느낌이 든다.

- 무릎을 움직일 때 삐걱거리는 소리가 들리거나 느껴진다.

- 무릎을 구부리거나 펴는 것이 어렵거나 불가능하다.

- 무릎이 약하거나 불안정하게 느껴진다.

- 무릎에 열이나 붉은 반점이 생긴다.

 

무릎 건염의 진단

무릎 건염의 진단은 의사와의 상담, 물리적 검사, 영상 검사 등을 통해 이루어집니다. 의사와의 상담에서는 증상의 발생 시기, 정도, 지속 기간, 악화 요인, 호전 요인, 과거력, 가족력, 약물 복용 등에 대해 묻습니다. 물리적 검사에서는 무릎의 통증 부위, 부종, 열, 색깔, 움직임, 안정성, 근력, 감각 등을 평가합니다. 영상 검사에서는 X-선, MRI, 초음파 등을 통해 힘줄의 손상 정도, 석회화, 관절의 변화 등을 확인합니다.

 

무릎 건염의 치료법

무릎 건염의 치료법은 증상의 정도와 원인에 따라 다르게 적용됩니다. 무릎 건염의 치료 목적은 통증과 염증을 줄이고, 힘줄의 손상을 치유하고, 관절의 기능을 회복하고, 재발을 예방하는 것입니다.

 

무릎 건염의 치료법은 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

 

- 보존적 치료: 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상, 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등이 있습니다. 휴식은 통증과 염증을 줄이고, 힘줄의 자연적인 회복을 돕습니다. 얼음찜질은 염증과 부종을 감소시키고, 통증을 완화시킵니다. 압박은 붕대나 무릎 보호대를 이용하여 부종을 조절하고, 관절을 안정화시킵니다. 거상은 영향을 받은 무릎을 심장보다 높은 곳에 올려서 혈류를 줄이고, 부종을 감소시킵니다. 약물 치료는 항염증제나 진통제를 복용하여 염증과 통증을 줄이고, 힘줄의 회복을 촉진합니다. 물리 치료는 스트레칭이나 근력운동을 통해 관절의 유연성과 안정성을 높이고, 힘줄의 탄력성과 강도를 증가시킵니다. 주사 치료는 코르티코스테로이드나 히알루론산을 힘줄이나 관절에 주입하여 염증과 통증을 감소시키고, 관절의 윤활을 개선합니다.

 

- 수술적 치료: 보존적 치료로 증상이 호전되지 않거나, 힘줄의 손상이 심하거나, 석회화가 심한 경우에 시행됩니다. 수술적 치료의 목적은 힘줄의 손상을 수복하고, 석회를 제거하고, 관절의 정상적인 기능을 회복하는 것입니다. 수술적 치료의 종류로는 관절경 수술, 개방 수술, 초음파 유도하 석회 제거술 등이 있습니다. 관절경 수술은 무릎 관절에 작은 구멍을 뚫고, 카메라와 수술 도구를 삽입하여 힘줄의 손상을 봉합하고, 석회를 제거하는 방법입니다. 개방 수술은 무릎 관절을 크게 절개하고, 힘줄의 손상을 봉합하고, 석회를 제거하는 방법입니다. 초음파 유도하 석회 제거술은 초음파로 석회의 위치를 확인하고, 석회를 녹이거나 빨아내는 방법입니다. 수술적 치료는 보존적 치료에 비해 더 빠르고 확실하게 증상을 개선시킬 수 있지만, 부작용이나 합병증의 위험이 있으므로, 의사와 상의하여 적절한 방법을 선택해야 합니다 .

 

무릎 건염의 예방법

무릎 건염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 됩니다.

 

- 무릎에 과도한 스트레스를 주는 운동이나 활동은 피하고, 적절한 강도와 횟수로 운동하고, 운동 전후에는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

- 체중을 감량하고, 건강한 식습관을 유지하고, 비타민 C, D, E, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

- 무릎을 잘못 사용하거나 부상하는 것을 방지하기 위해, 무릎 보호대나 안전 장비를 착용하고, 미끄러지거나 넘어지거나 부딪히는 것을 조심하는 것이 좋습니다.

 

- 무릎에 통증이나 염증이 생기면 즉시 휴식을 취하고, 얼음찜질이나 약물 치료를 하고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

글 마무리

무릎 건염은 무시하면 더 심해지고, 관절 손상이나 변형을 초래할 수 있으므로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 위에서 소개한 원인과 증상, 진단, 치료법, 예방법을 참고하시고, 무릎 건강을 위해 노력하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

함께 읽으면 좋은 글

무릎 관절 통증을 줄이고 예방하는 생활습관과 운동법 5가지

무릎 관절 통증을 줄이는 7가지 치료법